Pachet de consiliere – gestionarea situațiilor de hărțuire
find out more
Apasă aici dacă vrei să ieși rapid din pagină!
Apasă aici dacă vrei să ieși rapid din pagină!
Click aici sau apasă tasta ESC dacă vrei să ieși rapid din pagină!
15 octombrie 2025
Angajaților din orice domeniu și la orice nivel ierarhic
Durată • 1,5h
Format • Interactiv – discuții de grup, exerciții practice
Locație • Online (Zoom/Google Meet) sau, la cerere, fizic în Sibiu, Alba-Iulia, Brașov, Cluj-Napoca, Timișoara, București
Număr maxim de participanți • 30
interactiv
online / fizic
ro / eng
Limite sănătoase și asertivitate la locul de muncă este un training dedicat angajaților care doresc să își îmbunătățească relațiile profesionale prin stabilirea unor limite clare și prin comunicare asertivă.
Limitele sănătoase ne ajută să definim ce este acceptabil și ce nu în interacțiunile profesionale, iar comunicarea asertivă înseamnă să ne exprimăm punctul de vedere ferm, dar respectuos. De exemplu, cum răspundem când un coleg ne roagă constant să îl ajutăm cu sarcinile lui, deși avem deja propriul volum de muncă? Cum reacționăm când un coleg face glume nepotrivite?
Cursul oferă participanților tehnici practice pentru a spune „nu” fără teamă, a gestiona situațiile dificile și a preveni epuizarea profesională. Prin exerciții interactive și studii de caz, participanții vor învăța să își exprime nevoile și drepturile într-un mod echilibrat, contribuind astfel la un mediu de lucru mai sănătos și mai eficient.
389 lei/pers • 1-10 angajați
349 lei/pers • 11-20 angajați
309 lei/pers • 21+ angajați
Pentru cursurile desfășurate fizic în județele Sibiu, Alba-Iulia, Brașov, Cluj-Napoca și Timișoara, se aplică costuri suplimentare pentru transport și onorariu.
Neparticiparea la curs nu atrage obligația A.L.E.G. de a rambursa costurile sau de a reprograma sesiunea.
Participă și descoperă ce sunt limitele și la ce ne ajută pentru a crea un mediu de lucru sănătos, dar și care sunt motivele pentru care oamenii se luptă în a comunica despre nevoile lor. Găsim împreună soluții despre cum să abordăm o persoană care ne încalcă limitele, dar și de ce e important ca noi, la rândul nostru, să îi respectăm pe ceilalți colegi.
La final, participanții vor primi acces gratuit la „Ghidul angajatului: Cum să recunoști și să reacționezi la hărțuirea la locul de muncă”.
...sau daca vrei o combinație de cursuri sau nu găsești un curs potrivit nevoilor tale, dă-ne de veste și rezolvăm!
Participarea la cursul despre limite sănătoase a fost o revelație pentru mine. În trecut, spuneam „da” din reflex, de teamă să nu supăr sau să nu fiu percepută ca lipsită de empatie. Acum am înțeles că a seta limite nu înseamnă să fii dur, ci să ai grijă de tine și de relațiile tale. Cursul mi-a oferit nu doar claritate teoretică, ci și instrumente practice pe care le-am aplicat imediat – de la formulări asertive, până la identificarea propriilor declanșatori emoționali. Îmi gestionez mai bine stresul și simt că munca mea este mai respectată. A fost una dintre cele mai valoroase investiții în dezvoltarea mea personală și profesională.
Cursul m-a ajutat să înțeleg cât de important este să spun 'nu' fără vinovăție. Dacă spun NU am grijă de mine și de echipa mea. Acum pot să-mi exprim nevoile clar și respectuos, fără teamă de reacțiile celorlalți.
Am învățat să gestionez situațiile dificile cu colegii și să-mi protejez timpul și energia. Comunicarea face o diferență enormă în relațiile profesionale. Acum pot să fiu mult mai productiv, departe de vinovăție.
După acest training, mă simt mai încrezătoare în stabilirea limitelor și în menținerea unui echilibru sănătos între viața profesională și cea personală.