A.L.E.G. facilitează Cursul Empowerment Through Self-Defense and Mindfulness

Asociația A.L.E.G. facilitează cursului Empowerment Through Self-Defense and Mindfulness adresat femeilor și fetelor cu vârsta de peste 16 ani, coordonat de Tetiana Kolot – trainer acreditat de ESD și instructor certificate de Hatha Yoga.

Acest curs este conceput pentru a sprijini femeile prin integrarea unor tehnici de autoapărare (Empowerment Self-Defense – ESD) și Mindfulness. Pe parcursul a cinci sesiuni, participantele vor dezvolta abilități esențiale în siguranța personală, conștientizarea de sine și încrederea în sine. Fiecare sesiune va combina tehnici fizice de autoapărare cu practici de mindfulness.

Sesiunile au loc în fiecare zi de joi, de la ora 18:00 pana la 20:00, in Sibiu, pe strada Constitutiei (adresa completă va fi furnizată după înregistrare).

Prima intalnire va avea loc joi, 23 ianuarie 2025.

Participarea este gratuită, in limita locurilor disponibile. Costurile sunt suportate de către  Alianței pentru Egalitatea de Gen în Europa. Pentru înscriere completează acest formular.

Ce vei învăța:
✔️Abilități practice de autoapărare pentru a te proteja
✔️Creșterea încrederii în sine și a conștientizării corpului
✔️Instrumente pentru gestionarea stresului și pentru a rămâne ancorată la realitate în situații provocatoare
✔️O conexiune mai profundă cu intuiția și puterea ta interioară
✔️O rețea de susținere de femei cu interese asemănătoare

Ajută-ne să organizăm ateliere similare – donează.